חלב על הזמן. שייק דובדבנים
צילום: יח"צ
הרבלייף מציעה לחגוג שבועות עם שייק הכולל גם פירות וגם מוצרי חלב
החומרים:
2 כפות תערובת אבקה להכנת משקה של הרבלייף בטעם וניל
1 כוס (250 מ”ל) חלב דל שומן
1/2 כוס דובדבנים קפואים או טריים
1/3 כוס גבינת ריקוטה דלת שומן
אופן ההכנה:
לשים את כל המרכיבים בבלנדר. לערבב כדקה
טיפ: השייק הזה טעים, אבל אמור להחליף ארוחה ולא להיות כתוספת לארוחה, בגלל כמות הקלוריות שיש בו
מידע תזונתי:
קלוריות – 310
חלבונים – 26 גרם
פחמימות – 43 גרם
סיבים – 4.1
שומן – 4 גרם
